Un almuerzo sencillo... experimentando para variar...
Hice una pasta de arroz (mi favorita) con la salsa de coliflor que ya hemos hecho antes, la mezclé con una cebolla que pique en tiras y caramelicé a fuego bajito por todo el rato que me tomó hacer todo lo demás, y un poquito de maíz dulce. Encima tiene un salteado de champiñones con brócoli y un poquito de ajo... sencillito pero sabrocito....
¡seguiremos informando!
Mostrando entradas con la etiqueta brócoli. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta brócoli. Mostrar todas las entradas
18 junio 2014
26 noviembre 2013
¡Desayuno con todo!
Hoy tenía ganas de desayuno de domingo... es decir, potente y abundante...
Me hice unas "arepitas" de avena con amaranto, como las que hicimos aquí, pero esta vez las hice así;
1 taza de avena remojada desde la noche anterior, 1/2 taza de amaranto idem, a estos dos les puse unas gotitas de limón en su baño nocturno. En la mañana los escurrí, enjuagué y directo a la licuadora, con sal, "nutricional yest" (opcional), 1 cda. de semillas de chía remojadas un rato en 3 cdas. de agua y un toque de comino. Licúas. Haces pequeñas panquecas en sartén caliente a fuego medio, y cuando termines con todas las pones un ratito en el horno hasta que se doren.
Acompañé con un guiso de vegetales: brócoli, berenjena, cebolla, pimentón y ají dulce, además de unas hermosas lajas de aguacate en el plato.
¡Cargado de nutrientes, sabores y energía mi desayuno!
Me hice unas "arepitas" de avena con amaranto, como las que hicimos aquí, pero esta vez las hice así;
1 taza de avena remojada desde la noche anterior, 1/2 taza de amaranto idem, a estos dos les puse unas gotitas de limón en su baño nocturno. En la mañana los escurrí, enjuagué y directo a la licuadora, con sal, "nutricional yest" (opcional), 1 cda. de semillas de chía remojadas un rato en 3 cdas. de agua y un toque de comino. Licúas. Haces pequeñas panquecas en sartén caliente a fuego medio, y cuando termines con todas las pones un ratito en el horno hasta que se doren.
Acompañé con un guiso de vegetales: brócoli, berenjena, cebolla, pimentón y ají dulce, además de unas hermosas lajas de aguacate en el plato.
¡Cargado de nutrientes, sabores y energía mi desayuno!
22 octubre 2013
Arroz deshidratado... ¿qué tal?
Creo que uno no deja nunca de aprender y con un planeta tan grande y tan variopinto es como difícil conocer todo lo que hay en él. En cuanto a la comida es exactamente lo mismo, hay infinidad de cosas por descubrir y probar; un montón de ingredientes, combinaciones, formas de cocinar, de comer, de tomar... ¡qué delicia!
La visita de mi hermana trajo consigo varios ingredientes desconocidos para mí, entre ellos el de hoy: "arroz deshidratado".
Es como raro el concepto pero es muy rico y sencillo de hacer.
Hice todo lo que me dijo mi hermana; haces un guisito de vegetales: yo puse en una sartén caliente con una cucharada de aceite vegetal un poquito de granos de mostaza, comino y cúrcuma hasta que empezara a explotar la mostaza, luego agregué: ajonjolí, cebolla picadita, ajo picadito, pimentón y ají dulce, luego la sal, una papa grande en cuadritos previamente blanqueada, una taza de brócoli, dos tazas de coliflor (la puse con la papa por 8 minutos) y a cocinar a fuego medio, lo tapé y mientras se cocinaba puse el arroz bajo un chorro de agua corriendo en un colador como "masajeándolo" hasta que se sienta suave, dejas esto aparte colándose fuera del agua y te pones a cortar un puñado de cilantro y un limón por la mitad. Ahora, ya están listos los vegetales, apagas la hornilla, pones el arroz en la sartén, revuelves, echas el cilantro, un buen chorro de jugo de limón, mezclas y tapas por un rato.
WOW!!
¡Muy rico!
y sobre todo un sabor diferente al habitual, otra cosa. Lo acompañé con una ensaladita de berro y tomates.... ¡¡¡.....mmmmmm!!!
¿qué tal?
PD. Voy a ver si consigo este producto en el mercado de los chinos y les cuento....
La visita de mi hermana trajo consigo varios ingredientes desconocidos para mí, entre ellos el de hoy: "arroz deshidratado".
Es como raro el concepto pero es muy rico y sencillo de hacer.
Hice todo lo que me dijo mi hermana; haces un guisito de vegetales: yo puse en una sartén caliente con una cucharada de aceite vegetal un poquito de granos de mostaza, comino y cúrcuma hasta que empezara a explotar la mostaza, luego agregué: ajonjolí, cebolla picadita, ajo picadito, pimentón y ají dulce, luego la sal, una papa grande en cuadritos previamente blanqueada, una taza de brócoli, dos tazas de coliflor (la puse con la papa por 8 minutos) y a cocinar a fuego medio, lo tapé y mientras se cocinaba puse el arroz bajo un chorro de agua corriendo en un colador como "masajeándolo" hasta que se sienta suave, dejas esto aparte colándose fuera del agua y te pones a cortar un puñado de cilantro y un limón por la mitad. Ahora, ya están listos los vegetales, apagas la hornilla, pones el arroz en la sartén, revuelves, echas el cilantro, un buen chorro de jugo de limón, mezclas y tapas por un rato.
WOW!!
¡Muy rico!
y sobre todo un sabor diferente al habitual, otra cosa. Lo acompañé con una ensaladita de berro y tomates.... ¡¡¡.....mmmmmm!!!
¿qué tal?
PD. Voy a ver si consigo este producto en el mercado de los chinos y les cuento....
04 octubre 2013
¡¡¡Mi primer Pad thai Vegan!!!
Adoro este gran GRAN libro de cocina que significa internet; aunque sigo siendo fiel enamorada de los libros impresos; pero la inmediatez de información que te da la web se valora ampliamente. Buscas cualquier cosa que se te antoje y en 2 minutos ya no sabes cual receta preparar...
Amo comer y amo experimentar cosas y sabores nuevos sobre todo con el tema de estar aprendiendo a comer Vegan. De verdad no saben la gama infinita de sabores que se encuentran en los vegetales... y bueno, hoy me fui de internacional a preparar algo que me gusta mucho que es la comida thai. Hice mi primer Pad Thai. ¡¡¡¡¡¡Uuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiii.......!!!!!!!!
El Pad Thai es uno de los clásicos de la comida tailandesa y a mi forma de ver es bastante variopinto y receptivo con los diferentes gustos de las personas, es como aquello que dicen que en cada casa hacen diferente las hallacas (plato navideño venezolano), pero no por ello dejan de ser un plato tradicional; pues así lo veo, lo puedes combinar literalmente con lo que tengas en la nevera y es tan sencillo y rápido que los no creyentes ¡no van a poder poner la excusa del tiempo!.
La inspiración de la salsa la saqué de one ingredient chef, de verdad me pareció bastante sencillo y sobre todo rápido.
Lo primero es hacer la salsa y es tan fácil como poner en la licuadora 1/2 taza de leche de coco, 3 cdas. de mantequilla de maní, 1 cda. de agave (o el endulzante de tu preferencia), 2 cdas. de salsa de soya, un puñito de cilantro, 1 cda. de jengibre, el jugo de un limón, un cebollín pequeño. Lo licúas y ¡tu salsa está lista!. Puedes probarla para corregir sazón, pero de verdad así no mas quedó súper.
Hacemos los fideos de arroz como dice el empaque, generalmente se remojan en agua hirviendo por unos minutos hasta que estén blandos.
Y aquí es donde te pones creativo: yo puse a saltear en la sartén 1/2 taza de brócoli, 1/2 taza de portobellos, 1/2 taza de vainitas (edamame) y una zanahoria pequeña picada en tiritas. Cuando los fideos estén casi listos los añades a la sartén o el wok para que se terminen de cocinar, lo que hice fue echar la salsa con todo y cocinar un minutito (la salsa no necesita cocción, al menos ésta). Luego al plato y darle un toque con cilantro fresco y algunas semillas de ajonjolí blancas y negras.
También lo puedes hacer de la siguiente forma: Fideos listos a un bowl, echas la salsa y luego los vegetales salteados, revuelves y listo, ¡semillas de decoración y a comer!
¡Lo máximo! ¡Demasiado delicioso! La salsa es cremosa y llena de sabores, tienes diferentes texturas con lo crujiente de la zanahoria, lo suave de la pasta..... nononnonoono!!!! todo un placer este plato, creo que se va a convertir en uno de mis caballitos de batalla. Y si lo haces para una reunión con amigos, te aseguro que ¡¡¡no van a extrañar ningún animal en su plato!!! Es simplemente sublime y de restaurant.
Sip.
Puedes hacer en 20 minutos un plato de restaurant en tu casa, Vegan y sin pagar un dineral.
I´m so happy!
Amo comer y amo experimentar cosas y sabores nuevos sobre todo con el tema de estar aprendiendo a comer Vegan. De verdad no saben la gama infinita de sabores que se encuentran en los vegetales... y bueno, hoy me fui de internacional a preparar algo que me gusta mucho que es la comida thai. Hice mi primer Pad Thai. ¡¡¡¡¡¡Uuuuuuuuuuuuiiiiiiiiiiiii.......!!!!!!!!
El Pad Thai es uno de los clásicos de la comida tailandesa y a mi forma de ver es bastante variopinto y receptivo con los diferentes gustos de las personas, es como aquello que dicen que en cada casa hacen diferente las hallacas (plato navideño venezolano), pero no por ello dejan de ser un plato tradicional; pues así lo veo, lo puedes combinar literalmente con lo que tengas en la nevera y es tan sencillo y rápido que los no creyentes ¡no van a poder poner la excusa del tiempo!.
La inspiración de la salsa la saqué de one ingredient chef, de verdad me pareció bastante sencillo y sobre todo rápido.
Lo primero es hacer la salsa y es tan fácil como poner en la licuadora 1/2 taza de leche de coco, 3 cdas. de mantequilla de maní, 1 cda. de agave (o el endulzante de tu preferencia), 2 cdas. de salsa de soya, un puñito de cilantro, 1 cda. de jengibre, el jugo de un limón, un cebollín pequeño. Lo licúas y ¡tu salsa está lista!. Puedes probarla para corregir sazón, pero de verdad así no mas quedó súper.
Hacemos los fideos de arroz como dice el empaque, generalmente se remojan en agua hirviendo por unos minutos hasta que estén blandos.
Y aquí es donde te pones creativo: yo puse a saltear en la sartén 1/2 taza de brócoli, 1/2 taza de portobellos, 1/2 taza de vainitas (edamame) y una zanahoria pequeña picada en tiritas. Cuando los fideos estén casi listos los añades a la sartén o el wok para que se terminen de cocinar, lo que hice fue echar la salsa con todo y cocinar un minutito (la salsa no necesita cocción, al menos ésta). Luego al plato y darle un toque con cilantro fresco y algunas semillas de ajonjolí blancas y negras.
También lo puedes hacer de la siguiente forma: Fideos listos a un bowl, echas la salsa y luego los vegetales salteados, revuelves y listo, ¡semillas de decoración y a comer!
¡Lo máximo! ¡Demasiado delicioso! La salsa es cremosa y llena de sabores, tienes diferentes texturas con lo crujiente de la zanahoria, lo suave de la pasta..... nononnonoono!!!! todo un placer este plato, creo que se va a convertir en uno de mis caballitos de batalla. Y si lo haces para una reunión con amigos, te aseguro que ¡¡¡no van a extrañar ningún animal en su plato!!! Es simplemente sublime y de restaurant.
Sip.
Puedes hacer en 20 minutos un plato de restaurant en tu casa, Vegan y sin pagar un dineral.
I´m so happy!
30 abril 2013
Pakoritas!!!!
Las pakoras son una preparación hindú, que es simplemente un rebozado pero con harina de garbanzos. Es una forma sencilla y práctica de comer vegetales y de que a los niños les encanten!!!!
Hay muchas versiones por supuesto, pero el principio es harina de garbanzos (he de confesar que las he hecho con harina de trigo.... pero sssshhhh no se lo digan a nadie...), una cucharadita de polvo de hornear (he visto recetas con bicarbonato en vez de polvo), agua y el condimento que se desee; que por el origen lo mas lógico sería cúrcuma, garam masala, sal y en realidad lo que se le antoje a uno en el momento. Yo las hago con cúrcuma (1 cda.), un toque de comino (1 cdta.) y sal, la cúrcuma me encanta!! porque le da ese color tan característico y divertido!!! cuando consiga garam masala hablamos!!! jajajjajjajajjaa!!!!!!
Sencillo; colocas una taza de harina y las especias y lo vas mezclando con agua hasta que te quede una consistencia como de panqueca suave para que puedas cubrir los vegetales y freírlos en aceite caliente... quedan unas linduritas de vegetales!! crujientes y deliciosos!!! perfectos para una fiesta, alguna comida o como snacks!!
Mis preferidos son los de brócoli y coliflor... arbolitos crujientes para todos!!!!! los puedes mojar en una salsita o chutney o así solitos son una delicia!!!
Hay muchas versiones por supuesto, pero el principio es harina de garbanzos (he de confesar que las he hecho con harina de trigo.... pero sssshhhh no se lo digan a nadie...), una cucharadita de polvo de hornear (he visto recetas con bicarbonato en vez de polvo), agua y el condimento que se desee; que por el origen lo mas lógico sería cúrcuma, garam masala, sal y en realidad lo que se le antoje a uno en el momento. Yo las hago con cúrcuma (1 cda.), un toque de comino (1 cdta.) y sal, la cúrcuma me encanta!! porque le da ese color tan característico y divertido!!! cuando consiga garam masala hablamos!!! jajajjajjajajjaa!!!!!!
Sencillo; colocas una taza de harina y las especias y lo vas mezclando con agua hasta que te quede una consistencia como de panqueca suave para que puedas cubrir los vegetales y freírlos en aceite caliente... quedan unas linduritas de vegetales!! crujientes y deliciosos!!! perfectos para una fiesta, alguna comida o como snacks!!
Mis preferidos son los de brócoli y coliflor... arbolitos crujientes para todos!!!!! los puedes mojar en una salsita o chutney o así solitos son una delicia!!!
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
















